忙了幾個月了，終於把住宿優惠補助專頁專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是HOTEL PAPA WHALE - 台北
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闔家歡樂
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- 中正紀念堂 (2.5 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者陳偉婷台北23日電）60歲張總胸悶、疲累，就醫發現動脈嚴重堵塞，壞膽固醇超標，但沒有積極控制。而後奔波聚餐應酬，心肌梗塞復發，緊急救回一命，才聽話治療。
台大醫院內科部主治醫師王宗道今天表示，每年冬天氣溫降低，急性心血管疾病患者就會倍數增加，除了溫度影響，民眾普遍缺乏壞膽固醇（低密度脂蛋白）跟心血管疾病有密切關連性的認識。
王宗道說，高血脂會導致冠心病、周邊動脈疾病或腦血管疾病已廣為熟知，但高血脂中的壞膽固醇過高，才是造成冠心病及周邊動脈疾病的元兇，這些壞膽固醇堆積在血管壁上，造成血管硬化狹窄，阻礙血液流通，並形成讓動脈粥狀硬化的斑塊。
氣溫是心血管疾病的高風險因子，王宗道說，歲末年終約會、聚餐、狂歡多，除情緒高昂，也會累積疲累和壓力，都是冬季發生心血管疾病風險的原因。
王宗道說，在復發高風險季節，如果高風險患者壞膽固醇控制不佳，大於目標70（mg/dl），冠心症再次發作就像體內未爆彈，隨時可能引爆，導致心肌梗塞再度發生，患者就必須接受更多、更侵入的治療，嚴重甚至會奪命。
歐洲心臟學會治療目標建議，高風險病患的壞膽固醇應降低至少一半以上，王宗道說，根據研究，每降39mg/dl壞膽固醇，可減少22%重大心血管事件發生率。
不過，王宗道也說，台灣有超過一半以上的高風險病患，在控制壞膽固醇不夠積極，連寬鬆的控制標準100mg/dl都達不到。原因可能是沒意識壞膽固醇對心血管的破壞，缺乏控制的動機，且有些患者誤以為服藥控制膽固醇會傷肝，也不願配合治療。
小酒店王宗道表示，人體膽固醇一半以上都是肝臟製造，約3到4成是飲食造成，但若只想靠飲食改變膽固醇，效果有限。關鍵應該先了解是不是有壞膽固醇高的狀況，若有，可先調整飲食，少油、少加工品，觀察3到6個月，若壞膽固醇沒有下降，就應配合藥物控訂房折扣碼制。
研究也發現，體內PCSK9的酵素過高，會阻礙低密度膽固醇被帶到肝臟代謝排出人體，造成低密度膽固醇不易下降。王宗道說，現在有PCSK9抑制劑，阻斷PCSK9酵素跟壞膽固醇接受器結合，搭配藥物使用，提高壞膽固醇清除。
他說，飲食雖對降低壞膽固醇效果有限，但不代表就可以亂吃，且有些患者短暫把壞膽固醇降下來，覺得沒事了就停藥或飲食鬆懈，結果又復發，建議應維持至少半年以上，讓血管斑塊有充分時間消解，恢復健康。1051223
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崙背鄉豐榮國小獲教育部一○五年度藝術教育貢獻獎，縣長李進勇昨（二）日上午，特地到豐榮國小頒獎給予全校師生鼓勵，學生也用一連串的活動表示歡迎，除表演戰鼓與烏克麗麗外，更邀請李縣長一同點亮師生種植的美生菜裝飾的聖誕樹，並致贈以學校木棉花絮縫製而成的勇伯抱枕，會後更與縣長開心擊掌。縣長李進勇表示，豐榮國小雖是偏鄉小校，教育資源有限，但在校長與學校老師用心經營下，去年得到品德教育特色學校，今年則獲得藝術教育貢獻獎，學校發展豐富多元，在少子化情況下，學校學生數不減反增，可見社區對學校相當支持，因此特地到校予以肯定。
校長李秉承表示，豐榮國小榮獲教育部藝術績優學校，全國得獎學校僅有個位數，得來不易，而豐榮國小去年學生數八十二個，今年則增加為八十八個，感謝社區及家長支持，以及縣府各界的幫助，讓預訂渡假村豐榮國小師生的努力被看見。
豐榮國小推動美感教育，是從校園微小的角落做起，利用廢棄的櫃子，打造藝術書箱；廢棄材料，做成乳牛、花台、座椅等校園裝置藝術，更結合社區辦理「崙背木棉花文化藝術季」，透過美感體驗成功凝聚社區意識與對學校向心力。
此外結合食農教育辦理「豐榮新食代幸福巧達人」，從土地、作物、食材到餐桌，讓學生學習飲食美學。
豐榮國小雖是偏鄉小學校，但積極推動閱讀、品德、食農教育，更曾獲得一○五年全國閱讀磐石獎、一○四年品德教育特色學校、一○四年及一○五年防治霸凌安全績優學校，今年經縣內初選後推薦至教育部，再度獲得教育部一○五年藝術教育貢獻獎國小組績優學校。
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