忙了幾個月了,終於把住宿優惠補助專頁專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是HOTEL PAPA WHALE - 台北

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主要設施

  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
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  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
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鄰近景點

  • 位於萬華
  • 中正紀念堂 (2.5 公里)
  • 國立台灣博物館 (1.2 公里)
  • 華西街 (1.3 公里)
  • 龍山寺 (1.4 公里)
  • 台北植物園 (2 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳偉婷台北23日電)60歲張總胸悶、疲累,就醫發現動脈嚴重堵塞,壞膽固醇超標,但沒有積極控制。而後奔波聚餐應酬,心肌梗塞復發,緊急救回一命,才聽話治療。

台大醫院內科部主治醫師王宗道今天表示,每年冬天氣溫降低,急性心血管疾病患者就會倍數增加,除了溫度影響,民眾普遍缺乏壞膽固醇(低密度脂蛋白)跟心血管疾病有密切關連性的認識。

王宗道說,高血脂會導致冠心病、周邊動脈疾病或腦血管疾病已廣為熟知,但高血脂中的壞膽固醇過高,才是造成冠心病及周邊動脈疾病的元兇,這些壞膽固醇堆積在血管壁上,造成血管硬化狹窄,阻礙血液流通,並形成讓動脈粥狀硬化的斑塊。

氣溫是心血管疾病的高風險因子,王宗道說,歲末年終約會、聚餐、狂歡多,除情緒高昂,也會累積疲累和壓力,都是冬季發生心血管疾病風險的原因。

王宗道說,在復發高風險季節,如果高風險患者壞膽固醇控制不佳,大於目標70(mg/dl),冠心症再次發作就像體內未爆彈,隨時可能引爆,導致心肌梗塞再度發生,患者就必須接受更多、更侵入的治療,嚴重甚至會奪命。

歐洲心臟學會治療目標建議,高風險病患的壞膽固醇應降低至少一半以上,王宗道說,根據研究,每降39mg/dl壞膽固醇,可減少22%重大心血管事件發生率。

不過,王宗道也說,台灣有超過一半以上的高風險病患,在控制壞膽固醇不夠積極,連寬鬆的控制標準100mg/dl都達不到。原因可能是沒意識壞膽固醇對心血管的破壞,缺乏控制的動機,且有些患者誤以為服藥控制膽固醇會傷肝,也不願配合治療。

小酒店王宗道表示,人體膽固醇一半以上都是肝臟製造,約3到4成是飲食造成,但若只想靠飲食改變膽固醇,效果有限。關鍵應該先了解是不是有壞膽固醇高的狀況,若有,可先調整飲食,少油、少加工品,觀察3到6個月,若壞膽固醇沒有下降,就應配合藥物控訂房折扣碼制。

研究也發現,體內PCSK9的酵素過高,會阻礙低密度膽固醇被帶到肝臟代謝排出人體,造成低密度膽固醇不易下降。王宗道說,現在有PCSK9抑制劑,阻斷PCSK9酵素跟壞膽固醇接受器結合,搭配藥物使用,提高壞膽固醇清除。

他說,飲食雖對降低壞膽固醇效果有限,但不代表就可以亂吃,且有些患者短暫把壞膽固醇降下來,覺得沒事了就停藥或飲食鬆懈,結果又復發,建議應維持至少半年以上,讓血管斑塊有充分時間消解,恢復健康。1051223

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崙背鄉豐榮國小獲教育部一○五年度藝術教育貢獻獎,縣長李進勇昨(二)日上午,特地到豐榮國小頒獎給予全校師生鼓勵,學生也用一連串的活動表示歡迎,除表演戰鼓與烏克麗麗外,更邀請李縣長一同點亮師生種植的美生菜裝飾的聖誕樹,並致贈以學校木棉花絮縫製而成的勇伯抱枕,會後更與縣長開心擊掌。縣長李進勇表示,豐榮國小雖是偏鄉小校,教育資源有限,但在校長與學校老師用心經營下,去年得到品德教育特色學校,今年則獲得藝術教育貢獻獎,學校發展豐富多元,在少子化情況下,學校學生數不減反增,可見社區對學校相當支持,因此特地到校予以肯定。

校長李秉承表示,豐榮國小榮獲教育部藝術績優學校,全國得獎學校僅有個位數,得來不易,而豐榮國小去年學生數八十二個,今年則增加為八十八個,感謝社區及家長支持,以及縣府各界的幫助,讓預訂渡假村豐榮國小師生的努力被看見。

豐榮國小推動美感教育,是從校園微小的角落做起,利用廢棄的櫃子,打造藝術書箱;廢棄材料,做成乳牛、花台、座椅等校園裝置藝術,更結合社區辦理「崙背木棉花文化藝術季」,透過美感體驗成功凝聚社區意識與對學校向心力。

此外結合食農教育辦理「豐榮新食代幸福巧達人」,從土地、作物、食材到餐桌,讓學生學習飲食美學。

豐榮國小雖是偏鄉小學校,但積極推動閱讀、品德、食農教育,更曾獲得一○五年全國閱讀磐石獎、一○四年品德教育特色學校、一○四年及一○五年防治霸凌安全績優學校,今年經縣內初選後推薦至教育部,再度獲得教育部一○五年藝術教育貢獻獎國小組績優學校。

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